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Comment Perdre du Poids avec l'aide de Suppléments ?

Il n'est pas rare de vouloir perdre du poids, surtout si l'on connaît les risques pour la santé associés à un excès de poids. Si c'est votre cas, sachez que vous n'êtes pas seul. Les pays occidentaux sont hors de contrôle. Une étude du NHS indique que 26 % des adultes britanniques sont aujourd'hui obèses, et ce chiffre semble être bien pire dans de nombreux autres pays.

Mais ne vous inquiétez pas : même si elle peut sembler difficile et compliquée, la perte de poids peut être atteinte par presque tout le monde. Il suffit de se tenir au courant des connaissances scientifiques sur la perte de poids et de mettre en œuvre des changements de mode de vie à long terme pour commencer à perdre ses kilos superflus.

supplément pour la perte de poidsMais avant de considérer l'utilisation d'un supplément pour la perte de poids, vous devez vous assurer que votre niveau d'activité et votre régime alimentaire sont à la hauteur de vos objectifs.

Les suppléments ne peuvent jamais remplacer un régime alimentaire sain, un déficit calorique et l’exercice régulier.

Le but des compléments est de vous aider à perdre du poids plus rapidement ou de vous aider à atteindre certains objectifs, tels que la réduction des aliments que vous mangez par impulsion (notamment les sucreries) en réduisant vos envies. Vous aider à réduire votre appétit, ou à brûler plus d'énergie dans vos activités quotidiennes en augmentant votre métabolisme.

Les suppléments de perte de poids sont excellents pour vous aider à perdre du poids de manière plus contrôlée, mais ils ne font pas de miracles. Vous devez savoir que si vous continuez à vous gaver de glucides et à manger deux fois plus de calories que vous pouvez brûler, rien ne pourra vous aider.

Au bas de cette page, nous vous offrirons un code pour accéder à un excellent produit naturel qui peut vous aider à combattre la dépendance aux impulsions alimentaires et également vous aider à mieux contrôler votre faim, ce qui est la principale raison pour laquelle les personnes ne parviennent pas à perdre du poids de façon consistante.

Avec son aide, vous perdrez du poids plus rapidement car vous serez capable de résister à la tentation de manger de façon désordonnée, mais vous devez faire votre part en maintenant une alimentation équilibrée et pauvre en calories (à base de légumes et de viandes blanches) et avoir une certaine activité physique, comme nous l'expliquons dans plusieurs des articles de ce site web.

Les choses à garder à l'esprit pour perdre du poids et le maintenir.

En apportant de petits changements à votre routine habituelle, vous aurez peut-être besoin de plus de patience, mais vous aurez plus de chances de perdre du poids pour de bon.

caféPar exemple, au lieu d'éliminer complètement le sucre, vous pouvez diminuer lentement votre consommation de sucre (par exemple en utilisant une demi-cuillère à café de sucre au lieu de deux dans votre thé ou votre café) pour aider votre corps à s'adapter et à réduire progressivement vos envies de sucreries.

Et au lieu de vous lancer dans un programme d'exercices qui vous laissera fatigué et affamé, commencez par des exercices que vous aimez faire quelques fois par semaine, comme promener le chien ou suivre un classe de danse, pour une approche plus durable pour atteindre votre poids idéal.

Vous ne pouvez pas surpasser un mauvais régime. Même si vous vous entraînez sur le tapis de course plusieurs fois par semaine, tous ces efforts ne serviront pour rien si vous mangez les mauvais aliments.

Une alimentation saine, complétée par un bon supplément, et exercice régulier permettent de développer la masse musculaire, ce qui contribue à la perte de poids, car plus vous avez de masse musculaire, plus vous brûlez de calories.

Ne vous affamez pas, car le fait de ne manger presque rien non seulement vous épuise, vous rend de mauvaise humeur et vous rend obsédé par la nourriture (ce qui peut déclencher une suralimentation compulsive), mais fait aussi passer votre corps en "mode privation", c'est-à-dire qu'il commence à brûler les muscles et à stocker les graisses, ce qui vous rend faible et ne vous permet pas de perdre du poids.

Les autres risques pour la santé sont la perte de cheveux et l'ostéoporose. Une bonne approche pour perdre du poids consiste à manger plus intelligemment, pas moins.

Il est évident qu'il faut éliminer la malbouffe (fast-foods et snacks), et privilégier les aliments riches en fibres, comme les céréales complètes et les légumes, que vous aidera à maintenir votre niveau d'énergie et vous serez moins enclin à consommer des aliments malsains lorsque vous aurez faim.

Comment les suppléments de perte de poids peuvent-ils aider ?

Aucun produit ne peut réellement faire disparaître la graisse de votre corps à votre place, mais ils peuvent faire une différence notable dans votre poids et votre pourcentage de graisse corporelle. Voici quelques-uns des avantages qu'ils peuvent vous offrir :

Faut-il prendre un supplément de perte de poids tous les jours ?

La meilleure façon d'utiliser les suppléments de perte de poids est de les prendre tous les jours comme indiqué, car c'est la prise régulière qui vous permettra d'atteindre vos objectifs.

Vous aurez besoin du soutien supplémentaire de ces produits lorsque vous chercherez à donner un coup de pouce à votre régime amaigrissant.

Comme mentionné ci-dessus, les suppléments ne peuvent pas faire de miracles et ils ne peuvent pas vous aider si vous continuez à manger de la mauvaise façon, mais ils peuvent vous donner une grande aide pour résister à certaines dépendances, diminuer votre appétit et vous aider à manger mieux, plus sainement, mais seulement s'ils sont pris régulièrement chaque jour.

Les raisons les plus courantes de l'excès de poids.

Le manque d'exercice, les aliments transformés et le manque de sommeil sont tous liés à la prise de poids. Voici un éclairage sur certains des facteurs du mode de vie moderne liés à la surcharge pondérale.

Manger trop de calories.

Manger trop de caloriesLes calories sont les unités que nous utilisons pour mesurer l'énergie contenue dans les aliments. Notre corps brûle un certain nombre de calories par jour, qui dépend de plusieurs facteurs, dont notre taille, notre poids et notre niveau d'activité.

Notre corps est très efficace, il économise chaque calorie que nous n'utilisons pas comme carburant, tout au long de la journée, pour quand nous en aurons besoin un autre jour où nous n'aurons pas accès à la nourriture.

Cependant, ces calories "supplémentaires" sont conservées sous forme de graisse "supplémentaire", et si nous finissons par le faire régulièrement, la prise de poids est inévitable.

Pensez-y de la manière suivante : lorsque nous étions chasseurs et cueilleurs, nous n'avions pas toujours accès à la nourriture, et lorsque nous l'obtenions, nous avions la possibilité de trop manger et de "stocker" une partie de la nourriture dans notre corps, pour le jour où les réserves alimentaires seraient faibles, parce que nous ne pouvions pas chasser ou cueillir de la nourriture, surtout en hiver.

Lorsque cette période est arrivée, la nourriture se faisant rare, la graisse stockée dans notre corps était ce qui nous maintenait en vie et actifs.

Aujourd'hui, la plupart d'entre nous avons la chance de vivre dans des pays développés où nous avons accès à une alimentation régulière et où nous devons rarement sauter des repas, cette fonction n'est donc pas aussi essentielle. Si nous mangeons trop, notre excès de graisse sera très probablement stocké et ne sera jamais utilisé.

Les modes de vie sédentaires.

Ces dernières années, la technologie a également eu un impact important sur nos habitudes de vie. Les ordinateurs, les téléphones portables et les consoles de jeux nous donnent tous moins de raisons de nous lever et de nous déplacer.

Parallèlement, la popularité des emplois sédentaires, où nous sommes obligés de rester assis toute la journée, signifie que de nombreuses personnes ne bougent pas autant qu'elles le devraient !

Un mode de vie sédentaire peut facilement entraîner une prise de poids, car nous brûlons beaucoup moins de calories en restant assis que debout toute la journée. Il est essentiel de veiller à inclure l'exercice régulier dans notre vie pour combattre ce phénomène moderne.

Le stress.

suppléments de perte de poidsNos vies trépidantes sont également très stressantes, ce qui constitue une cause majeure de prise de poids. Quelques minutes après avoir été stressé, le corps libère du cortisol, ce qui entraîne des envies de sucre dans le sang et une prise de poids.

L'envie d'un muffin sucré est un signe certain que votre surpoids est dû au stress. Le foie transforme l'excès de sucre en graisse, et le premier port d'escale du foie pour le stockage des graisses est autour de soi. Autour de vos organes, dans votre ventre. L'hypertrophie du ventre est très typique chez les hommes et beaucoup cherchent à perdre rapidement la graisse du ventre, mais c'est l'une des graisses dont il est le plus difficile de se débarrasser.

Âge.

On dit souvent qu'en vieillissant, notre métabolisme ralentit et nous fait prendre du poids ; c'est un mythe. Le fait est que, en vieillissant, nous avons tendance à être moins actifs et à manger plus, ce qui explique notre prise de poids.

Conclusion

De nos jours, nous mangeons trop, mal, et nous ne faisons pas assez d'activité physique pour brûler toutes ces calories que notre corps stocke mais n'aura jamais besoin d'utiliser.

C'est pourquoi nous devons perdre du poids. La seule façon de perdre du poids est de manger mieux, de consommer des aliments satisfaisants mais peu caloriques et de bouger davantage.

C'est le seul moyen de perdre du poids de façon constante et de pouvoir garder un poids équilibré. Il n'existe pas de produits miracles qui nous feront perdre du poids si nous continuons à trop manger et à mal manger. Les suppléments ne sont qu'une aide de la science pour nous permettre d'atteindre plus facilement ces objectifs. N'oubliez pas de visiter celui que nous vous suggérons !

 
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