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6 Consecuencias Graves Causadas por Dormir Poco
6 Consecuencias Graves Causadas por Dormir Poco
Si alguna vez has tenido una noche en la que has dormido mal debido al estrés o a algún otro problema, ya sabes cómo te sientes al día siguiente: cansado, de mal humor y aún más estresado. Pero no dormir las horas recomendadas de forma regular no sólo hace que te sientas aturdido y malhumorado. Los efectos a largo plazo de la falta de sueño son reales y graves.
 
¿Ataque de Pánico o Ansiedad? Cómo Saber la Diferencia
¿Ataque de Pánico o Ansiedad? Cómo Saber la Diferencia
Lo que es importante saber aquí es que con el pánico, el cuerpo lo codifica como una amenaza inmediata, un peligro que va a suceder aquí y ahora. Con la ansiedad es más del tipo: "Aún no estás en peligro, pero los problemas se acercan, así que será mejor que prepares tus defensas".